（作者何所欢：专注两性情感，婚姻家庭，自我成长性格等心理学分析，关注我为你带来更多知识）

人和人建立一段关系的初衷，是什么？

有些人牟利：

为了获得利益，达成自己的目的，获得事业上的成功。

有些人想得到情绪价值：

在对方的影响下，能够带给自己积极的情绪，稳定的情绪，心理上的安慰和帮助。

有人想要快乐，有人想要物质，有人想要利益。

无论是爱情还是友情，都存在某种“需求或目的”。

正因为人有各种各样的需要，野心或期望，所以我们会在不同的阶段，调整圈子里的人。

比如：

学生时代的朋友，在毕业后基本上就失去了联系；

参加工作时，同事成为你的朋友，在换工作后也会减少来往；

随着身份，生活、工作环境的转变，你圈子里的人也在一批批筛选，过滤。

在一段关系里，你跟对方之间的感情应该结束，会出现以下6个迹象。

-01

对方习惯指责，你开始“自我怀疑”

无论是朋友还是爱人，跟“指责型”的人相处，简直是关系中的灾难。

在建立这段关系之前，你对自己的认知比较清晰；

你能够找到自身的优势，发掘自己的闪光点，面对许多事情都有好的心态；

可是跟习惯指责的人相处后，你开始自我怀疑。

指责型的人，常见的表现有哪些？

比如：

他们总是否定你，挖苦你；

他们不懂得尊重你，不仅否定你的成绩，还会攻击你的人格；

无论你做什么，在对方眼里都是错的；

无论你身上有多少优点，可对方只看到了你的缺点。

久而久之，你对自我的认知开始动摇，潜意识在想：

“我很糟糕吗？我很差劲吗？我一无是处吗？”

糟糕的关系，会让你陷入自我否定，自我怀疑的困境。

-02

跟对方相处，你感觉自己“总是吃亏”

有两种吃亏。

一种是：物质上吃亏。

在你们相处过程中，一直都是你主动付出，对方被动付出；

你付出更多，对方付出比较少。

你请客吃饭的次数多，对方却很少回请你；

你送给他的礼物价值更高，而他随随便便给你准备了份礼物，就想打发你。

他总是占你便宜，而你又不好意思向他索取。

另一种是：精神上的吃亏。

也就是我们常常提到的“情绪价值”。

比如说：

你跟某个朋友交往，他总是把你当成倾倒负面情绪的垃圾桶；

有烦心事，麻烦事才会想到你；

每次跟你聊天，他要么吐槽某人，要么跟你发泄心中积压已久的消极情绪。

可是，当你也有烦心事想要跟他倾诉时，他对你的态度就冰冷，敷衍。

需要你的时候，主动找你；

不需要你的时候，一脚把你踢走。

-03

你跟对方，常常产生“观念上的冲突”

也就是我们常说的：三观不合。

三观不合的人，是怎样的？

简单来说就是：认知上的差异。

你认为，这件事是对的；

可在他眼里，这件事就是错的。

你认为，生活就应该快乐为主，做自己喜欢的事情；

他认为，生活很多烦恼，不可能快乐，常常被束缚。

在许多事情上，你们都产生了观念上的分歧；

你说服不了他，他也不认同你的观点。

-04

和对方相处，你觉得自己“精神内耗”，并不快乐

跟别人相处，你是放松的、快乐的，能够轻松地展现自己。

可是和对方相处时，你是压抑的，克制的，伪装自己的；

你无法放松地表现自己，更无法把最真实的一面展现出来。

换句话说：

跟对方在一起，你觉得自己好像“变了一个人”。

你的自信，在他面前不存在；

你的乐观，在他面前变成了消极；

你的轻松愉悦，在他面前变成谨小慎微。

这样的关系，就是不合理的，不健康的关系。

好的关系，无论爱情还是友情，一定能让你轻松做自己；

而糟糕的关系，会让你戴上伪装的面具。

-05

你们的行为处事，生活习惯有诸多不同

比如说：

你喜欢吃辣，他喜欢清淡；

你喜欢吃肉，他喜欢吃素。

你喜欢早睡早起，他喜欢熬夜；

你喜欢安静的氛围，他喜欢吵闹的环境。

你挤牙膏时，喜欢从头开始；他挤牙膏时，喜欢从尾部开始。

……

在社交关系中，你们的行为方式同样有许多差异。

你问心无愧，不喜欢假装；

他圆滑市侩，擅长逢场作戏。

你认为做事情应该靠自己的能力，而他认为有捷径就该走。

于是，在诸多的矛盾和差异化的行为习惯中，你们的矛盾越来越深。

这样的关系，是很难修补的；

即使两个人都为之努力，最后也是于事无补。

-06

你们之间充满嫉妒，越来越陌生

最伤害关系的因素之一，就是嫉妒。

爱人之间的嫉妒：

你有好家庭，好父母，一出生就有好的条件；

但是，他没有。

你能够不费力气就拥有自己想要的；

可对他来说，他需要加倍努力也未必能得到。

朋友之间的嫉妒：

开始时，你们在相同的起跑线；

但是，在一段时间后，你们之间的差距越来越大；

于是，对方的嫉妒心就产生了。

到最后，这段关系变成了什么状态？

冷漠，疏远，无法与对方建立正常的情感联结。

跟对方相处，你能察觉到你们之间的氛围，也变得尴尬。

今日话题：

察觉到这段关系出现问题，你会及时止损吗？

对你来说，什么情况下，你会结束关系？