经过一轮大面积新冠感染之后，时间已经过去2个多月，大多数人都恢复了正常，人们最大的变化是，2个月前还梦想的“何时能回到疫情前的生活”，结果没想到，很快就已经实现了，人们的心理真正恢复了正常状态。

但是仍有一小部分人，身体上仍然存在疫情后的不适症状，表现在身体的各个系统，这就是我们常说的新冠后遗症。

常见有以下几种：

1、焦虑和抑郁。有过新冠感染的人，大约有31%的人可能出现焦虑和抑郁的症状。有研究团队指出，对于急性期长期住院的女性更容易出现以认知和精神症状为主的后遗症。需要通过心理治疗和行为干预来进行调节。

2、咳嗽、咽痛。有不少人新冠感染康复后，虽然肺部并没有留下明显的炎症存在，但他们会出现咳嗽，伴有咽痛，以干咳为主，痰很少，或者为白色粘痰。这种发生率达到3.7%的比例。

3、脱发。一项研究显示，新冠感染后出现“休止期脱发”的比例为27.8%，并且女性高于男性。从感染到出现脱发，一般需要7-8周的潜伏期。专家指出，这种脱发是可以恢复的。一般是脱发先逐渐减少，然后开始再生，一般12个月可以完全恢复正常。

对于脱发的朋友，可以增加优质蛋白饮食，补充维生素和微量元素，特别是维生素B、D，铁、锌等。

4、味觉和嗅觉障碍。根据《英国医学期刊》的研究报告指出，大约5%的新冠感染者会出现味觉和嗅觉障碍。并且这种改变属于持久性改变。

5、胸痛或胸部不适。新冠感染后，一些患者经常出现胸闷胸痛等不适，对于有冠心病危险因素的人，建议要进一步检查一下，有可能是新冠后冠心病的加重。

6、注意力不集中和记忆力下降。其中，26%的人难以集中注意力，17%的人有记忆力问题。这可能和新冠感染后引起了神经系统的损害，脑部慢性缺血所致。

7、活动后气喘。尤其是老年人，或者合并慢性阻塞性肺部、慢性心衰的人，阳康之后容易造成心肺功能下降，出现活动后气喘。

8、全身疲惫乏力气短。这种表现在感染的早期非常明显，但随着时间的推移，症状会逐渐减轻，但仍有一些人会有明显的症状。除了和新冠病毒对人体的伤害外，还与阳康后运动减少、睡眠较差等综合因素有关。

9、关节疼痛。新冠感染引起的关节痛除了和病毒有关以外，还和并存的关节炎、激素等药物引起。

10、耳鸣和听力下降。新冠感染可以引起耳科症状，出现听力下降、耳鸣、眩晕、耳痛和耳闷胀感。有6%左右的听力下降无法恢复正常。

11、肺纤维化。尤其是重症肺炎的患者，在痊愈后会留下肺纤维化的改变。这是因为肺部组织受损后，会出现结构破坏，造成瘢痕组织生长，导致肺组织变硬、弹性差、气体通过困难。

对于已经出现肺纤维化的患者，需要进行“3+1”方案：

即糖皮质激素抗炎、尼达尼布“纤维消融剂”抗纤维化、乙酰半胱氨酸抗氧化以及肺康复治疗。对于病情十分严重的患者，采取肺移植治疗。

12、肺栓塞。这是新冠感染后常见的血栓栓塞性疾病。血栓来源主要是深静脉血栓。需要注意预防。

13、阿尔茨海默病。有一项研究表明，新冠感染一年内，在高龄老人中，发生阿尔茨海默病的风险男性增加了50%，女性增加了82%。

当然，还有女性月经周期变化、男性生殖功能障碍等的报道。总之，新冠感染后的后遗症需要重视，尤其是对于老年人和有基础性疾病的人群，更应该注意。阳康后要注意饮食起居，保持心情舒畅，避免熬夜，进行适量运动，运动量只要达到平时的三分之一即可。对于病变严重的患者，建议及时就医，在专科医生的指导下，进行康复训练。