社交恐惧是很多人都有的，与之相对的是社交牛逼症，彻底放飞自我的社交行为，这个词最近在网上特别火，社交牛逼症是什么意思什么梗？

社交牛逼症是什么意思

据说是用来形容一种和社交恐惧相对的，一到公众场合就介于有病与没病之间的状态。

网络视频作者明星双喜哥，经常在视频里自称马牛逼、张牛逼之类的，然后干一些让隔着屏幕看视频的人，都觉着尴尬的事情!比如超级大声的对公交车上放屁的人说：“你别在车里放屁，你蹦着我没事，你要把一车人蹦出去怎么办呀!”还有，在饭店里吃包子的时候大喊：“太好吃啦!啊!!妈妈的味道!!”就是这种类似马牛逼的，一点不要面子，一点不在乎别人眼光，彻底放飞自我的社交行为，被称为社交牛逼症，和社交恐惧症相对。

社交牛逼症是什么梗

是指人在和陌生人社交的时候，完全没有任何心里包袱和压力!彻底放飞自我!

如何克服社交恐惧？

1.学会接纳自己

我们每个人都有优点与缺点，我们自己怎样都要学会接纳自己，无论怎样我们都要对自己有自信，不要总是在乎别人的看法，其实我们并没有想象的那么糟糕，只是别人看到的不同，所以我们从中要不断完善自己，在不同层面上做出改变，可以学着与身边人一点点进行交往，从中可以克服害羞，

慢慢的长此以往下去你就不会感到很孤单，也会感觉身边有朋友是如此美好，生活中也会重回自信。

2.了解身边的人

我们想要了解一个人就要充分去了解他不要总是听别人所说，不要总是听取别人的话去看看一个人，我们一定要自己去观察了解因为每个人处事方式都不同，所以不妨说出自己内心的观点与想法，这样才可以让自己变得更好，用自己最舒服的方式去完善自己，也会重回自信，了解身边的人不是表面现象需要长时间。

3.正确认识自己

往往有社交恐惧症的人性格都比较内向，他们为人处事会比较内敛与害羞，有这样的原因往往没有自己正确认识自己，首先我们要知道自己很害羞没有自信，这样才有改变自己的观念不如摆正心态，重新审视一下自己，只有这样我们才会变得喜欢与身边人交往，才能让大家有重新认识你的机会。

4.改变心态

往往社交恐惧症的人都害怕在人群密集的地方出现，他们会感觉身边人都在注视着自己会让情绪非常紧张与不安，所以会感觉很尴尬甚至不知道自己该做什么，我们有这样的心理，不妨改变自己的心态，其实周围人根本不会把你放在心上也不会故意重视你，反倒你胆怯，唯唯诺诺大家才会把目光投向你身上。

所以一个人的心态决定一切希望大家可以走出社交恐惧，只要你会发现身边的人的事，一切都会变得美好。

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