放开以后，身边的人一个接一个的变成小洋人，小编也没有幸免，经过一系列的新冠专属症状，终于熬到了转阴，本以为身体就此进入正常状态，没想到新冠“后遗症”才刚刚开始，所以小编奉劝没有阳的小伙伴，尽量保护好自己和家人，能不感染就不感染，能晚一点感染就晚一点，经了解发现，第一批小洋人“后遗症”都已经出现。

所有的感染者都知道，高烧40度、头晕头痛、腰酸背痛、嗓子如刀割、咳嗽痰多等等症状，远远不是普通感冒症状能比的，所以大家一定要做好防护，坚决打好病毒防卫战，病毒经过多轮感染毒性变弱，大家也不必过多恐慌，平时注意饮食均衡，多吃营养滋补食材，加强身体抵抗力，把病毒有效防控在外，避免病毒侵入身体。

阳过的朋友都知道，后遗症基本相同，小编总结以下几点：疲倦困乏、吃东西恶心食欲不振、脱发明显增多、味觉丧失、关节酸痛、鼻塞严重、皮疹皮肤瘙痒、记忆力明显衰退。

对此专家澄清，转阴之后的症状都是正常现象，三周左右的时间基本就会消失，转阴之后一定要注意休息，多喝水、多吃滋阴润燥食材，加强蛋白质、维生素补充，免疫力提高了，身体才会越来越健康。

牛肉

推荐食谱：【清炖牛肉汤】

准备食材：牛肉、萝卜、枸杞、大葱

制作步骤：

牛肉切成大厚片，再切成小块，装人大碗中，加入一勺面粉，加清水，下手抓一抓，用流动清水清洗干净。

锅中加入冷水，把牛肉倒进来，加入几片姜片去腥，开小火煮开，把浮沫撇出不要，全部撇除干净后，加上两个葱结，加入一个当归，几粒黑胡椒，盖上盖子，小火慢炖60分钟。

白萝卜洗净，削去外皮，两头切去不要，一分为四，切成滚刀块。

起锅加水烧开，加一勺食用盐，把萝卜放进来，焯烫两分钟，捞出控水备用。

时间倒打开盖子，牛肉非常软烂，用筷子一夹就烂掉，把萝卜放进来，加入食盐，再加上胡椒粉，用筷子搅拌一下，盖上盖子煮两分钟，把萝卜煮熟。

时间到，用筷子把里面的葱结捡去不要，上面再撒入枸杞，葱花点缀，关火出锅，盛入汤碗中，非常好喝的清炖牛肉汤就做好了，汤汁鲜美，牛肉软烂入味。

二、白萝卜

推荐食谱：【白萝卜炒肉】

准备食材：白萝卜、猪肉、小米椒

制作步骤：

一根去皮水萝卜，从中间切开，切成薄片，全部切好后放入大碗中。

加入适量的食盐，白糖，用手抓拌均匀，腌制15分钟杀出水分。

五花肉切成薄片，一块瘦肉，同样切成薄片，全部切好后放入盘中备用。

红线椒去籽去蒂，改刀切成碎末，大蒜剁成蒜末，全部切好后放入碗中。

萝卜已经杀出很多水分，用手把水分攥干，用清水清洗干净，捞出控干水分。

锅中倒入食用油，油热下入五花肉煸炒，把里面肥油炒出来，再把大蒜和红椒下入锅中炒香，炒出香味，再把瘦肉下入锅中，大火翻炒，炒至猪肉变色，加入食盐，老抽酱油上色，快速炒匀。

炒出香味后，再下入白萝卜，翻炒几下，加入生抽，蚝油，开大火翻炒将调料炒匀，加入鸡精，胡椒粉，再撒点蒜苗叶，随便翻炒几下。

炒出香味，关火出锅，装入盘中，非常简单的家常菜，萝卜炒肉就做好了，萝卜脆爽，又香又下饭。

三、面条

推荐食谱：【鸡蛋面】

准备食材：面条、鸡蛋、青菜

制作步骤：

准备小把干面条，放在盘中备用。

大蒜切成蒜末，香菜切成香菜末，小葱切成葱花，切好放入碗中。

调味加入食用盐，鸡精，胡椒粉，辣椒油，花椒面，香醋，生抽，一勺猪油，搅拌均匀，放一旁备用。

锅烧热加入食用油，油烧至冒烟，下入鸡蛋，煎至一面金黄翻面，煎至两面金黄，倒入清水，加入一勺食用盐入底位，开大火烧开，煮开后把上面油墨撇掉。

再把荷包蛋和面汤，舀到面碗里。

锅中水再次烧开，下入面条，煮开后用筷子波动波动，煮制沸腾后，分两次加入清水，加入清水后再次煮制沸腾，把面条煮至八成熟就可以了。

把面条加入碗中，把青菜给它夹入碗中，美味热气腾腾的早餐就做好了，看着就非常有食欲。

总结：

坚决打好病毒防卫战，病毒经过多轮感染毒性变弱，大家也不必过多恐慌，平时注意饮食均衡，多吃营养滋补食材，加强身体抵抗力，把病毒有效防控在外，避免病毒侵入身体，今天就分享到这里，希望我的分享能给大家带来收获。