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在新冠疫情中,有“5类人”不易被传染,对照一下,你是否在其中

在新冠疫情中,有“5类人”不易被传染,对照一下,你是否在其中

疫情已经过去了三年,虽然现在疫情防控措施看似有所调整,变得比以前放松了很多,似乎已经有回归以前正常生活的趋势,但是新冠病毒依然会长期存在,病毒并没有消失,反而会和人类共存。虽然国家已经出台了很多的精准管控和保障措施来保证人们的健康,但是人类面对病毒已经是一种常态化的趋势,如何能够做到尽量减少感染呢,是很多人思考的问题。

其实,病毒感染人也是有一定的规律的。下面的这几类人,反而不容易被新冠病毒感染,赶快一起来看看,对照一下你是否在其中。

1.饮食习惯规律的人

俗话说,病从口入,很多疾病都是由于饮食不当而直接或者间接患上的。人体日常摄入的饮食的种类和数量直接关系到免疫力的高低,因为很多营养是无法靠自身合成的,需要通过外界饮食来合理摄入。很多人长期偏食,摄入营养不均衡,这就是从源头上增加了感染的风险,身体遇到疾病的侵袭,免疫系统无法发挥功能,自然就是疾病侵袭的第一个对象。相反,日常饮食规律、营养均衡、粗细搭配的人,身体各项机能良好,免疫力属于正常的水平,一定程度上能够减少感染的风险。

2.加强防护的人

现在疫情管控形势已经发生了很大的变化,我们每天都可能面临着感染病毒的风险,这就对自身的防护意识和防护手段是极大的考验。不过国家已经出台了相应的政策,也已经有了比较成熟的防控手段,只要在生活中按要求佩戴口罩,保持一定的社交距离,不去人群密集的场所,大概率就能减少自己感染的风险。此外,还要对所处场所进行及时的通风和消毒,以减少环境中感染的风险。

3.经常锻炼的人

人体的免疫力除了和日常的饮食有关,还和人的运动水平有一定的关联。经常运动的人,能够提升免疫力,从源头上减少感染的风险。很多人都有运动健身的习惯,运动能够提升人体代谢水平,更好的抵抗病毒的侵袭。当然,运动需要选择合适的方式,并且长期坚持。运动不一定去健身房,很多地方都是很好的健身场所,我们也可以利用各类媒体,学习一些日常健身的方式。

4.按时接种疫苗的人

我国部分人群都已经接种了第三针疫苗,疫苗能够对人体进行保护,减轻患病的症状。随着疫情的放开,接种疫苗显得越来越重要。相对而言,接种第三针疫苗的人症状远比接种一针或者两针的人群要轻。有了疫苗的保护,人体抵抗病毒的能力就会增强,所以按照国家要求及时接种疫苗也是当前有效的防护措施之一。

5.生活规律的人

充足的睡眠是保证免疫力的最基本保障,相关调查结果也证实,生活作息规律的人群,具有较高的免疫力。这类人通常早睡早起,不熬夜,不睡懒觉,并且坚持锻炼,生活方式也比较健康,身体的免疫力自然就能够对抗病毒的侵袭,相对而言不容易感染新冠病毒。

疫情并没有消失,所以自己要对自己及家人负责,最好的负责方式就是争取做到上面的几点,这样病毒即使来袭,也会被人体强大的免疫力给打败。新冠病毒并不可怕,我们一定要有一个良好的心态,并坚持良好的生活习惯,这样才能做到可预防、可免疫。

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