国务院联防联控机制在 12 月 7 日发布的进一步优化疫情防控新十条中，最核心也是影响最大的一条可以简述为“阳性感染者原则上居家隔离”，再结合“缩小核酸检测范围”这一条，我相信大家略微想一想就能明白，这意味着一个即将到来的事实：

新冠病毒必然会在人群中迅速传播开，谁也无法阻挡。

这个事实不会因为我们的愿望而转移，我们只能面对它，无法改变它。

在过去的大半年中，我曾经写过很多篇谈论疫情政策的文章，早在八个月前就大声疾呼过推行居家隔离政策（谁在风中哭泣（来自上海弱势群体的真实求助声））。

我曾经一度被扣上“宣扬躺平”的帽子而遭到无数人的谩骂、嘲讽、威胁，被某些自媒体大V 当成“斗争对象”来攻击，我也被多次“打招呼”要求不再写与疫情相关的文章。现在，防疫政策终于转向了，该来的总是会来，人不可能战胜自然规律。

我现在和你们所有人一样，就好像站在海岸边，看着海啸预警的倒计时，迎接必然会到来的海啸冲击。根据我的所学所知，我有些事情想告诉你：

比普通感冒要难受得多

在各地官方通报的数字中，“无症状感染者”都占了绝大多数的比例，但你千万不要以为这里的“无症状”就是什么感觉也没有，等自己被感染了之后，因为缺乏必要的心理准备，被弄得惊慌失措，以为自己是重症。

实际上，从多方信源都可以明确，被奥密克戎感染后，大多数人都会出现类流感症状，比如发烧、头疼、关节疼、骨头疼、咳嗽、味觉嗅觉暂时丧失等等。超过一半的人会感觉非常难受，以为自己可能是传说中的极少数的“中重症患者”。一般来说，接种疫苗剂次越少的人，出现的症状也就越令人难受。但实际上症状的轻重程度与你体格是不是健壮、平时是不是很注意锻炼等自以为的“免疫力强”基本无关，因为这些症状恰恰是人体免疫系统正在工作的反应，身体为了尽快清除病毒，你“免疫力强”反而有可能让你的反应也更强。但请你放轻松，这不会持续很久。年龄越小的人，恢复得也越快。

请务必保持镇定，出现高烧和全身痛等症状都是正常的，不代表你是中重症。99.5% 的人都不需要去医院就诊，在家自己扛几天就好了。因为恐慌而急于去医院，很可能得不偿失。专业的“居家指南”推荐认真阅读华山感染科的文章：

抗新冠策略千万条，核心就一条：得了新冠是否需要去医院？

大流行期会比很多人以为的要长

很多人以为这波疫情海啸就像真的海啸一样，来得快去得也快，顶多一、二个月，波峰就过去了。但事实上，过去多地的疫情数据都表明，新冠疫情的特点是来得快，去得慢，而且会呈现一波一波的冲击。我们看几个图直观地感受一下：

你可能会希望我们也像香港一样，来一波高峰，然后相对比较快速地退潮。实际上，我们的防疫部门并不希望看到这样的曲线，因为这种曲线意味着医疗系统会承受巨大的冲击。我们更希望曲线像日本或者中国台湾这样，曲线平缓一点儿。为了压平曲线，防疫部门在未来一段时间，还是会对各种大型线下活动作出限制，不可能一下子什么都放开的。

但我们的曲线到底会是怎样，目前谁也无法预料，而且有很大的概率会成为永远的谜。

会经历阵痛，复苏需要更多耐心

香港、台湾等多地的经验都表明，在疫情冲击的初期，因为大多数人的心理准备不够充分，会出现短暂的恐慌期。人们的餐饮、购物、娱乐等消费意愿反而会比严格防疫时期降低，也会出现不少对防疫政策抱怨和反弹的声音，这都属于意料之事，别的国家或地区也都经历过相同的情况。但他们的经验也告诉我们，在经历了一段恐慌期，短则一两个月，多则三四个月后，人们的社会和经济生活都会慢慢恢复正轨，逐渐开始用平和的心态对待疫情。

我个人预测人们的消费欲望最晚会在半年后开始复苏，如果不出现重大的意外情况，我们的生活会在明年下半年重新回到疫情前的状态，三年就好像一场梦。但宏观经济能不能恢复到疫情前的状态，这个我就不知道了，因为有些改变是不可逆的。但我还是对吃苦耐劳的中国人报以乐观的态度，那些失去的东西，我们都会慢慢夺回来。

面对天灾，如何应对？

我们的愿望是天下太平，每个人都能福寿终老。但现实是，各种各样的天灾人祸永远伴随着人类社会的发展。新冠疫情是一场天灾，就跟火灾、地震、海啸、火山爆发等天灾一样，是我们不愿意看到，但又无法阻止的灾难。在这场灾难中，一定会有人不幸离世，而这个人有可能就是我们的亲人，甚至有可能就是我们自己，我们必须为此做好一定的心理准备。与天灾相比，我们更不希望经受的是人祸，所以，既然天灾将至，就让我们用科学、用理性，用人类的智慧和勇气来面对它。

降低自己或者亲人的死亡风险的最好方法，不是避免被感染。全世界的经验都告诉我们，最好的方法是打疫苗，能打满三针，就尽量打满三针，不论哪种疫苗，能打就打。如果到今天，你还在相信疫苗有害论，或者以为打疫苗弊大于利，那真的是太遗憾了，自求多福吧。要知道，在未接种疫苗的人群，即便是中、青年，病死率依然不是零。