山竹的功效与作用及营养价值有哪些

1、清热生津

山竹的性质是寒冷的。它可以作为榴莲的一对水果，因为吃榴莲让人生气，吃山竹让人生气。如果口干、便秘、尿黄，可以吃山竹来清热解毒，刺激唾液解渴。

2、止咳止呕

山竹的冷寒性有助于改善热感冒和痰浓咳嗽。因为它含有单宁，它可以收敛和停止由慢性肠炎和痢疾引起的腹泻，还可以停止因不明原因引起的干呕。

3、调节体弱

因为山竹中含有丰富的蛋白质和脂类，对集体具有良好的滋补作用，对疾病后虚弱和营养不良的人具有调节作用。

4、抗氧化

山竹果含有一种强抗氧化剂，被发现可以增强免疫力和对抗疾病，但不应过量服用。

5、改善肤质

山竹具有良好的清热解毒效果，对因体内毒素积聚和强烈内热引起的痤疮、痤疮和脂肪分泌等皮肤问题具有良好的调节和改善效果。经常吃山竹果还能补充维生素和矿物质，这对皮肤健康也有好处。

山竹有什么营养

山竹的具体营养成分如下：

1.山竹富含膳食纤维，可以缓解便秘，保持肠道健康。

2.山竹果含有维生素C、维生素E和其他维生素。具有抗氧化、美容、美容的效果，非常适合爱美人士。

3.山竹还富含钾、钙、镁等矿物质，可以补充体内电解质，也适合运动后的人。

4.山竹的热量含量低。一个山竹果的能量只有约18千卡，非常适合想要减肥的人。

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