平时刷牙的时候，我们都是注意牙齿面的清洁，忽略了牙缝的清洁，但其实牙缝清洁也是非常重要的，不过要去除牙缝里面的食物残渣很难。那么牙缝清洁到底有多重要?如何清洁牙缝?下面小编带来介绍。

牙缝清洁到底有多重要

微博上有个搞笑的说法，就是如果不清牙缝清洁的话可能草莓籽都会在里面发芽。

我们日常的刷牙、漱口，其实只是比较简单的对牙齿做一些清洁，这种清洁对维持口腔健康只能说是勉强够用。但是对一些牙缝的清洁是不够的，残留在里面的污垢会破坏牙齿的健康，容易引发龋齿(邻面龋)。所以就非常有必要进行牙缝清洁!

清洁牙缝的好处：

1、能预防龋齿

在日常牙齿清洁中，牙缝间隙和牙龈沟是最不容易清洁到的地方。因此，这两个地方成了蛀牙最容易发生的地方。而且，在牙缝间的蛀牙很难被发现，除非它已经很严重了。而通过齿间的清洁，能够有效预防龋齿，避免蛀牙。

2、减少口臭

由于口腔中某些细菌对食物中的蛋白质分解的过程中，会产生一些比较重的味道。所以清除这些细菌以及食物残渣等原材料，就显得比较重要了，而牙缝往往就是这些细菌和食物残渣的聚集地，因此，清洁这些位置也可以减少口臭的出现。

3、减少患上牙结石以及牙龈炎的风险：因为牙齿之间的缝隙不容易被清洁，会有很多的菌斑以及食物残渣塞在牙缝间，长时间下去会导致牙龈出血、牙龈炎、牙结石，最终诱发了牙周炎，甚至会导致牙齿的松动以及脱落。只要及时把牙缝中的菌斑以及食物残渣清除，就能够预防牙龈炎。

如何清洁牙缝

实际上，和刷牙类似。也是使用一些工具来清洁嵌塞在牙齿缝隙的食物或者牙垢。

牙线、冲牙器：其实牙线的清洁度很高，能够及时清除在不在牙齿深处的食物残渣。但是牙线用起来非常的复杂，不容易控制好力度，可能会伤害到牙龈，从而导致牙龈出血。现在出来一种冲牙器，可以弥补牙签或者牙线给带来的不足，但是价格稍微昂贵。

需要注意的是，在清洁的时候，要注意动作轻柔，以免损伤牙周组织。每清理完一个部位的牙齿后，漱去被刮下的菌斑，再移动一段清洁的牙线，开始清洁下一个牙齿间隙，使用牙线最好每天一次餐都用，晚饭后使用尤为重要。

电动牙刷：要想清洁牙缝早晚的时候，选择用软毛牙刷，也可以用电动牙刷清洁牙齿。既能避免牙龈出血的情况，软毛也能清理牙缝里的细菌，而且牙齿清洁干净需要的是多摩擦。并不是嘴巴里泡沫多，所以，刷牙的时候要坚持刷2分钟的牙齿。

如何正确刷牙：

1.手持刷柄，将刷毛置于龈缘处，刷毛与牙体成45度角，作短距离水平颤动约十次，后移至临近部位，注意牙面要重叠不遗漏。

2.刷咬合面时刷毛竖起做短距离前后颤动，颤动约十次，刷完后移至临近牙，注意牙面要重叠不遗漏。

3.刷上下前牙时将牙根竖起，刷毛前端进入龈缘做上下颤动，每个部位颤动约十次，刷完后移至临近牙，注意牙面要重叠不遗漏。

4.应注意切勿用力横刷，易形成颈部楔状缺损。牙刷勿选择大头硬毛牙刷，应选择小头软毛牙刷，这样可以更好地清洁口腔内各个牙面和卫生死角。

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