可乐被称为快乐肥宅水，睡前都不会想喝它的，但是最近百事可乐将推出一款助眠饮料，喝了之后居然有帮助睡眠的作用，具体是什么情况呢？喝什么饮料可以促进睡眠？下面小编带来介绍。

百事可乐将推助眠饮料是什么意思

鉴于失眠患者病例数在疫情期间大幅攀升，百事可乐将推助眠饮料，Driftwell，帮助消费者在睡前缓解压力。这款饮料仅有“黑莓薰衣草”一种口味，7.5盎司迷你罐装，含有200毫克L-茶氨酸，可改善睡眠质量、减轻压力。

百事北美饮料部门副总裁西尔弗称，今年12月，Driftwell将在全美范围内的电子商务平台上线，2021年第一季度之前将在杂货店上市。

据悉，这种这种增强型饮料含有200毫克的L -茶氨酸，这种氨基酸存在于绿茶、红茶和一些蘑菇中。一些研究表明，这种成分可以改善睡眠质量，有助于减轻压力带来的身体症状。

不过，约翰霍普金斯大学医学院的睡眠专家、神经病学副教授萨拉斯博士却表示并不推荐。

百事可乐为什么推出助眠饮料

在百事公司去年发起的一项内部创新竞争中，百事公司的员工想出了一种能帮助消费者在睡前减压和放松的饮料。最终这一理念胜出了，配合着疫情下的焦虑，这家食品饮料巨头正努力将这一概念变为现实。

事实上，许多公司希望尝试开发有释压功能的饮料，尽管美国食品和药物管理局(FDA)禁止在食品和饮料中添加大麻化合物，但有些公司还是在这么做。一些小公司通过在苏打水中添加大麻二酚(CBD)来生产他们自己的放松饮料，并宣扬其有睡眠帮助或放松的功效。

百事公司这次的助眠饮料，则是在符合监管规则下的一次创新。

喝什么饮料可以促进睡眠

牛奶

牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，使大脑思维活动暂时受到抑制，迅速进入睡眠状态。

其次，牛奶中的钙可以缓慢地被血液吸收.睡前喝牛奶有利于人体整个晚上血液中的钙都得到补充，维持了钙的平衡，不必再溶解骨中的钙，从而防止骨流失和骨质疏松症。

菊花茶

菊花茶可以成为睡前配制茶饮品的首选，关键是由于其柔和的舒眠效果，是最佳的凝神静气的天然药方。

蜂蜜水

中医有句老话:“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”意思就是说每天早起空腹喝淡盐水.每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。睡前喝蜂蜜水，有舒缓安眠的作用。而且，蜂蜜有多种微量元素，还可以美容养颜。

糖份太多具有兴奋效果，不过少量的葡萄糖可以适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)这样的物质，这是一种新发现的和思维反应有关的神经传递素。因此滴几滴蜂蜜到温奶或者是香草茶里面对于睡前放松是很有帮助的。

酸奶

酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。

经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。

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