游泳在夏天是消暑的一个好选择，很多人会选择去室内游泳馆或者室外游泳的方式，但室外游泳会经过高温暴晒，温度较高，在室外游泳可能会中暑是真的吗？

在室外游泳可能会中暑是真的吗

蚂蚁庄园7月5日正确答案：真的

答案解析：

首先，在室外游泳，水经过长时间的暴晒，温度很高，不利于身体热量的散失;第二，游泳的时候，头部在水面上长时间暴晒，会造成中枢神经系统功能的障碍;第三，人们有时游泳时间过长，忘记喝水，而且体力消耗很大，会造成身体脱水，周围循环血容量不足，导致体位性低血压头晕等情况，由此也会导致中暑。

如何避免在游泳时中暑？

首先，在游泳时间的选择上，夏季不要在白天去露天游泳池游泳，等到晚上7点多钟没有太阳再游泳比较合适。

其次，游泳时间不宜过长，游泳一般不要超过2小时。室外下水游泳时间不宜过长，每隔十分钟应用水把头部浸湿，并且要及时补充水分。

最后，人长时间泡在水里，水分照样会流失，特别是在露天环境下戏水，水分挥发更快，易引发脱水症，导致中暑。因此，戏水时别忘了随身带瓶水，上岸后马上擦干身体，回家前先用清水冲一冲。

专家提醒大家，沙滩、露天场所、暴晒的汽车和空气不流通的房间是夏季中暑四大高发地。室外活动最好选择早晨或晚上，穿浅色的衣物，另外还要注意遮阳防晒。在室外下水游泳时间不宜过长，每隔十分钟就应该用水把头部浸湿，并且要及时补充水分。

5类人群需重点防中暑：

市民尽量减少户外活动、多喝水、多休息以防中暑。其中，5类易发生中暑的高危人群需要重点防范。

专家介绍，在高温环境下，任何人都有中暑的可能，但婴幼儿及儿童、65岁以上老人、慢性病患者、精神疾病患者、工作或运动强度过大的人更易发生中暑，应当给予格外关注。建议准备一些常用的防暑降温药品，及时留意他们的健康状况。一旦发现中暑迹象，应及时脱离高温环境，采取降温措施，必要时及时拨打120急救电话送医。

尤为注意的是，高温天气，切忌将婴幼儿、儿童单独留在车里。停好车辆后，应检查确认随行人员全部下车，特别不要忽视睡着的孩子。

此外，炎炎夏日，来一杯冰凉饮料，格外凉爽舒适，不过要是过度贪凉，则有可能引发“冷饮病”。咽喉及胃肠道受到冷刺激，容易出现咽喉疼痛、消化不良、食欲减退，甚至急性肠炎等疾病。因此，对于清凉饮料，要适量饮用，切不可当水来喝。

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