宿便这个概念在很多文章里可以看到，这其实是商家宣传的一种噱头手段，排宿便这个词在医学上也没有术语，排宿便等于排毒说法靠谱吗？下面小编带来介绍。

排宿便等于排毒说法靠谱吗

蚂蚁庄园4月29日正确答案：并无科学依据

排便以后，人的结肠里确实会有部分未成形的大便，但在后续的积存过程里，发生的只不过是水分和电解质的吸收。

对于健康人，根本不存在「毒素」吸收一说。

原本我们的消化器官按着自己的规律工作，非得用各种奇怪的产品刺激人家马上拉屎干啥?

有毒的不是大便，而是那些宣称可达到所谓「排宿便」效果的产品。

关于宿便的一些知识：

首先我们要知道，宿便这个词压根就不是医学术语，无论是传统典籍还是现代医学论述，我们都找不到任何的关于宿便的记载。所以，从名词解释来看，这个概念就不过关。所谓的“宿便”，不过是将中西医的概念中相模糊的部分混淆在一起，制造出的词语，完全没有科学依据。

不过我们不禁要想，这样一个连术语都不是的词儿，是怎样深入人心的呢?

魔性的宿便理论

宿便这个理论之所以被人深信不疑，就在于它在现实与谣言之间的反复横跳。一-方面，他们会把宿便描述成跟长期便秘差不多的症状，让大家身临其境，有代入感，很多人会把宿便等同于残留在肠道内的粪渣;而另一方面，他们将未能及时排除的便便描述成毒物，谣传他们会对肠道乃至全身造成伤害，甚至致癌。这就引起了一-些人的恐慌了。

如此将现实和谣言相混淆的理论，着实魔性。

但其实，大家并不知道的是，所谓的宿便，不过是我们体内正常的生理现象而已。

宿便仅是生理现象

事实上，我们吃进嘴的食物经过消化、吸收，从食管到胃，到小肠再到大肠，最终排出体外往往也需要超过24小时的时间。所以有如此的停留时间，再正常不过了。

所以如果把宿便强调为一定时间上残留在体内的粪渣或者粪块来说，那其实它们就是一种再正常不过的生理现象了。

既然是正常生理现象，那这些粪块到底有没有毒呢?

这些残留在肠道的粪渣的主要成分是水分和无法消化的纤维、脂肪等，虽然有一些细菌，但也不影响大局。而长期便秘的人可能会因为水分被吸收，粪渣变硬，但这些都不存在引起全身损伤的情况，更不会致癌。而且哪怕是排便顺畅，我们也无法清除所有肠道内的粪渣，否则做肠镜前也就不用清肠了。

关注排便健康是好事，如果真的被便秘困扰，我们不妨调整调整饮食;增加不可溶性膳食纤维的摄入，同时保持良好的饮水和运动习惯，这些都是保持肠道健康的好方法。

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