很多人非常爱吃荔枝，但很多人不知道荔枝也有排名的，我国的荔枝品种有几十种，大多人比较知道的就是妃子笑了，荔枝的营养丰富，吃荔枝有哪些健康好处？

荔枝排名是怎样的

每年都吃荔枝，但今天才知道，原来荔枝也有排名。

1、挂绿

挂绿荔枝一般指增城挂绿，是广东增城的特产，它是荔枝中的珍稀品种。增城挂绿品质佳，适应性强。挂绿荔枝果实扁圆，不太大。果蒂带有一绿豆般的小果粒;蒂两侧果肩隆起，带小果粒侧稍高，谓之龙头，另一边谓之凤尾。果实成熟时红紫相间，一绿线直贯到底，“挂绿”一名因此而得。其果肉细嫩、爽脆、清甜、幽香，特别之处是凝脂而不溢浆，用纱包裹，隔夜纸张仍干爽如故。

2、糯米糍

糯米糍荔枝，简称糯米糍，又称米枝，古称水晶丸，为荔枝品种之一。该品种果形呈偏心脏形，歪柄，果形较大，色泽鲜红间蜡黄，果皮棘感不明显，果肉乳白色、半透明、丰厚，口感嫩滑，味极清甜，核瘦小，自然糖分高，含人体必须的多种氨基酸、微量元素和维生素，具有多种滋补功用，是不可多得的岭南佳果。在东莞等地，该品种有“荔枝之王”之称。

3、桂味

桂味荔枝因有桂花味而得名，又名桂枝、带绿，桂味荔枝植株高大，500年生树高16米，冠幅13米，主干周径2.3米。是优质的中熟品种，也是重要的出口商品水果。

桂味荔枝果实品质极佳，以细核、肉质爽脆、清甜、有桂花味而闻名。

4、白糖罂

又名蜂糖罂、中华红。该品种果肉爽脆，味清甜，是广东省品质最优良的早熟品种。主要产于茂名市的高州、电白等地，有一千三百年以上的栽培历史。

5、妃子笑

别名落塘蒲、玉荷包，该品种果大、肉厚、色美、核小、味甜，品质风味优良。主要分布在广东、广西等地区，该品种是中早熟优质品种之一。

6、其他

吃荔枝有哪些健康好处

荔枝肉含糖类、维生素B族、维生素C，以及钙、磷、铁、有机酸等营养成分，对人体有多种健康益处：

1、促进血液循环

荔枝中含有丰富的维生素，可促进血液循环，预防雀斑，令皮肤更加光滑。其中富含维生素c，有抗氧化的功效，且能提高身体的抗病能力。

2、 补充能量

荔枝果肉中有丰富的葡萄糖和蔗糖,适当吃点荔枝可 以补充身体能量、增加机体营养。

3、 有益大脑

荔枝中含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离

氨基酸，对大脑组织有补养作用，可以健脑益智，改善失眠、健忘。

4、 补肝益脾

《本草纲目》中有记载，荔枝有生津益血、健脾止泻、温中理气的功效，非常适合脾胃虚弱、寒性体质的人群食用。

5、 止痛

荔枝辛温，入肝、肾经，有理气止痛的作用，可用于气滞血瘀所致的经前腹 痛或者产后腹痛。

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