现在市面上的一些产品，商家总是宣传各种减肥瘦腿，其中瘦腿袜就比较火了，但其实并不能瘦腿，也不存在能瘦腿的袜子，长期穿瘦腿袜好吗？

经常穿瘦腿袜可以瘦腿吗

不能，并不存在真正能瘦腿的袜子。

“瘦腿袜”的原身，名叫梯度压力袜，也称为弹力袜，原本是用于预防静脉曲张和深静脉血栓的医疗用品(亲身感受确实很紧)，在药店和医院销售，然而在各路卖家的营销包装下，它摇身一变成了瘦腿神器。

由于袜子给腿部施加的外部压力，穿上后在视觉上是可以缩小腿围的，但这只是腿部肌肉体积被压缩了。实际上，你的脂肪还在那里，不增不减。

那既然不能燃脂，为什么穿上后有发热的感觉呢?

是因为有弹力的袜子会一定程度上给腿部施加压力，促使血液循环加速，使人产生热的感觉，并不意味着脂肪在燃烧。穿个紧身的秋裤也可以有这种感觉。

很多瘦腿袜的标签都带有 360D、420D 等数值，商家将这些数值和「美腿塑形」的宣传语放在一起，很对人都认为这个数字越大，瘦腿的效果就越好。其实，这个 D 是丹尼数，代表的是纺织品纤维的粗细，数值越高说明袜子越重，紧实度越大，跟瘦腿效果没有关系。

所谓塑形更不可能了，骨骼是天生的，你们该不会以为一双袜子就能起到矫正的作用吧?

长期穿瘦腿袜好吗

长期穿瘦腿袜可能导致血液循环不畅，危害腿部健康

市面上售卖的瘦腿袜质量参差不齐，存在很多不正规的产品，长期穿不仅不会瘦腿，还可能危害腿部健康。

首先，瘦腿袜的主要弊端在于整条袜子的压力都一样，而不是分段式压力。如果袜子太过于紧绷或长时间穿戴，容易造成血液循环不畅。

此外，瘦腿袜比一般的袜子弹力更强、厚度更大、透气性差，长时间穿戴会持续挤压毛孔，对皮肤的营养和毛细血管循环产生负面影响，可能让腿部皮肤出现红肿、过敏等情况。对于本身没有静脉曲张的人群，正常的静脉血管长时间受到挤压，反而可能导致血管功能的衰退，导致静脉曲张、脉管炎等问题。

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