30岁的姚红刚把一场没有人看好他的比赛成功逆转，成为了武林传奇雏量级金腰带的拥有者，他也是这项赛事中首位获得国际金腰带的亚洲人。28岁才从摔跤界转战MMA,他用两年的时间向人们证明了大器真的可以晚成。

我对他的印象还停留在综艺节目“青春有搏击”中的那个满脸平和、谦虚低调的中年汉子身上，他说起话来像是一位风尘仆仆的农民工。姚红刚在转行做拳手之前也确确实实是一位农民工，8年前他来到北京做起了北漂，当过厨师、保安、空调安装师傅。

在漫长而又密集的打工生涯中，艰苦的摔跤训练反而成为了他最大的乐趣。装空调的淡季姚红刚去开夜班车，从晚上10点到早上7点，下班后他骑自行车到宣武体校练习摔跤，从早上9点到11点，这份刻苦和坚持也延续到了他的职业生涯中。

姚红刚这样评价自己：“我给人的印象就是一个痴迷于练武的农民工”。场下的他憨厚平和，他将自己所有的凌厉和凶猛都爆发在了赛场上。在一场M-1比赛现场，姚红刚遭遇到强劲的对手，双方打满3个回合。在最后一个的回合中，他将对手成功地拖入到地面，死死压制住对手，不断施以重拳。但是由于客场原因，这场比赛被判平，比赛结束后裁判却私下给姚红刚竖起了大拇指。

姚红刚的职业生涯中一直伴随着坎坷和误解，其中有来自亲戚朋友的，有来自父母的，也有来自自己妻子的。他们都认为姚红刚那么大的年纪去打拳简直是不务正业，不可能有什么出息。直到他获得了职业生涯中的首条金腰带，这种误解才慢慢的平息，可是他的妻子还是选择和他离了婚。

生活的艰辛让姚红刚学会了忍受孤独和困苦，至今他仍然居住在北四环附近城中村的不足十平米的小房子里。除了一张床，屋子里没有任何的家具，但是令人意外的是他还保留着做空调安装时的工具。

30多岁的姚红刚已经到了退役的年龄，但他并没有退役的打算。相反，他越来越热爱综合格斗，表示会一直打下去。对于未来他希望在北京有家自己的拳馆，无论获得多少荣誉他一直觉得自己只是个喜爱武术的农民工。