石家庄新增数据统计周期为昨日11.05 0-24时

新增本土

0

新增本土无症状

19

现有确诊

1

累计确诊

997

累计治愈

995

累计死亡

1

高风险地区45个，中风险地区6个

高风险

长安区长丰街道紫晶悦城小区

新

高风险

循环化工园区石炼二区小区63至76号楼

高风险

新华区赵佗路街道赵二街小区

高风险

新华区赵陵铺路街道党家庄小区

高风险

新华区赵陵铺路街道北郡A区

高风险

桥西区友谊街道工商银行印刷厂宿舍2号楼

一、个人基础防护

1.勤洗手——手部是我们身体接触外界最多的部位，平时会触摸各种物体，不经意间都会沾染上病毒细菌，病毒细菌随着手部进入到我们身体内，就会造成病毒感染。

目前最科学的洗手方法是七步洗手法，顺序是洗手掌→洗手背指缝→洗掌侧指缝→洗指背→洗拇指→洗指尖→洗手腕。

个人平时遵守七步洗手法洗手，并使用流动水辅以肥皂或洗手液等清洁剂清洗手部。

2.戴口罩——我们平时经常会处于公共空间和密闭空间，空气中或多或少都会漂浮着各种细菌病毒，而佩戴口罩是预防呼吸道病毒感染最科学的方式之一，特别是预防近距离的飞沫性传播感染疾病最为有效。

日常生活或出行时佩戴口罩能有效降低传播飞沫性疾病的概率，对自己和他人都是一种行之有效的基础保护。

3.勤开窗通风——室内潮湿的环境是各种霉菌细菌最合适的繁殖地，而开窗通风能让空气保持流通，可以破坏一些细菌病毒的生存繁衍环境，同时开窗让阳光照射进室内，阳光中的紫外线也可以有效杀死细菌病毒。

科学研究表明，室内最好每天三次开窗通风，每次时间在三十分钟左右，同时要注意遇到空气质量不佳天气时就尽量错开时间再开窗通风。

4.饮食作息规律，适度锻炼身体——身体是革命的本钱，这句话在任何时候都不过时，疫情蔓延至今已经快三年了，这本就是一场持久性“战役”，所以保持身体健康是重要的。

良好均衡的饮食，规律的作息习惯，再辅以适当的运动锻炼，可以增强我们身体免疫力，健康的身体是我们持久抗疫最有效的“武器”!

二、个人出行防护

1、如无必须出行需要，最好少出门，少去人流量大的公共场合，必须出行时，了解清楚当地疫情信息和防疫政策，做好相关的准备工作，避开风险区域和有疫情轨迹覆盖的地点。

2.出行过程中，注意自身的健康检测，配合当地防疫办人员的工作，做好体温检测和行程轨迹扫码登记。

3.减少搭乘公共出行工具次数，简化出行路线，尽量减少与他人的接触范围，减少感染的风险概率。

4.返回原住地时做好报备相关事宜，主动接受核酸检测，回到家中前进行必要的消毒措施，避免造成疫情交叉传播的风险。

5.自身健康检测要保持常态化，有疑似症状时不要太慌张，及时登记并去就近医院进行诊断。

三、学习防疫知识

1.学习科学防疫知识，对疫情要有一定的了解，身边有疑似病例或疫情发生时，保持稳定的心态，目前医疗手段是能够有效治疗病情的。

2.不信谣，不传谣，各地防疫政策已经相当完善，坚持科学防疫，积极主动配合防疫人员的工作，避免疫情风险升级。

3.积极接种疫苗，加强对病毒的免疫力，定期接受核酸检测，防止群体疫情情况出现。

写在最后的话：疫情虽然来势汹汹，当下全球已经蔓延开来，但时至今日，针对疫情的各种防范措施和治疗手段已经相当成熟，不信谣，不传谣，坚持科学防疫，在做好自身防疫时配合好当地防疫人员的工作安排，疫情才能得到控制。

盼望疫情早日清零，恢复昔日健康的生活环境，大家一起加油!

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