生活中不少人存在便秘的问题，但是大部分都是半忍着，一半随便的吃吃药。其实便秘会让身体出现很多问题。就好比城市道路交通发生堵塞，会导致拥堵甚至陷入瘫痪。人体内发生堵塞，就会有清气与浊气的升降阻塞，人就开始生病。

便秘的危害比你想象的要大得多

便秘会出现一系列症状：口臭、腹胀、腹痛、痔疮、便血、早衰、营养不良、肥胖、肠癌及某些精神障碍等病。老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑出血、肺气肿、痔疮、肛裂等症。粪块长时间滞留在肠道，会异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，因此易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等，影响颜值。便秘还会导致肥胖，尤其是腹部肥胖。

还有更严重的就是便秘容易引发结肠癌、直肠癌等肠道病变。因此，如果长期便秘，一定要找医生调理治疗。在生活中也要做好自己的医生，自己的身体自己最清楚。养成良好的生活习惯，防患于未然更重要。

引起便秘的原因大致有以下几种：

1、 饮食中缺少粗纤维；

2、 久坐不动，肠道蠕动功能减弱；

3、 过度劳累、精神紧张；

4、 喝水过少；

5、 排便习惯不佳，该排便时不排便；

6、 肠道有益菌不足，消化不良，引起便秘。

便秘怎么办？

治疗便秘其实是没有什么特效药的，像泻药和开塞露只能解决一时的问题，却无法根治，而且同时还会带来很多毒副作用，加重便秘的症状。为了能够更好地改善便秘的情况，中医推荐一种食疗法——火麻仁油加蜂蜜兑水喝。做法很简单，先准备适量温开水，加入火麻仁油和蜂蜜各一茶匙，搅拌均匀即可。每天坚持喝，连续一周就能看到效果，便秘会缓解很多。

为什么火麻仁油有治疗便秘的功效呢？《本草纲目》中有记载：“火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服健康不老，神仙也，润肠通便。”火麻仁油中约30%的脂肪油，脂肪油有润燥滑肠的功效，进入肠中遇到碱性肠液后，产生脂肪酸，刺激肠壁分泌液增多，促进肠道蠕动加速，同时可以限制肠内固有的水分吸收，能够有效润滑肠道，软化粪便，帮助顺利排便。而且火麻仁油平常也可以用来炒菜，不但不会损伤阳气，还有滋阴补阳的功效，对老人小孩都适用。

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