孩子高烧不退，服用退热药效果不好

儿童生病发高烧，我想每一个父母都遇到过，可以说每一次都是心力交瘁，特别是在服用了退烧药没过几小时体温又升高了，每到这个时候就是父母最焦急的，今天我们就物理降温介绍几种方法，简单易学，效果明显，能够避免孩子服用过多的退热类药物。

发烧快速降温的物理方法，包括补水降温、温水擦拭、饮食降温等。

1.补水降温：患者发烧时，可多喝白开水，喝水可以促进体内的血液循环，加速毒素的排出，还可以通过排汗、排尿等方式，达到降低体温的目的。发烧时需降低室内温度，注意通风。患者适量减少衣物，避免捂热。

2.温水擦拭：用温水擦拭全身是一种效果较为明显的降温方法，水温应保持在32-34℃。每次擦拭的时间约10分钟左右，擦拭的重点部位在皮肤血管丰富的地方，例如颈部、腋下、肘窝、腹股沟等处，通过蒸发体表多余水分，有效降低体温。还可以通过洗温水浴的方式进行降温。

3.饮食降温：发烧时可多吃一些富含维生素C的水果、果汁，可以增强抵抗力，减轻发烧症状。还可以多吃一些新鲜蔬菜，如西红柿、黄瓜、芹菜等，饮食选择清淡容易消化的，有利于降温。

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