很多人长时间玩手机会感觉到眼睛不适，因此就会开护眼模式，很多人也觉得开了就会好很多，真是如此吗？

长时间玩手机对眼睛不好开护眼模式就没事了吗

蚂蚁庄园6月30日答案解析：作用很小

要说“护眼模式”一点用都没有，那也不是，只是效果不大，聊胜于无而已。首先，“护眼模式”确实可以过滤掉少部分蓝光，但无法完全消除。而且这些蓝光相比自然光线中的蓝光强度，可以说不值一提，自然光线才是我们日常接触的短波蓝光的最大来源。尤其是市面上质检合格的电子产品均已过滤了有害的短波蓝光，因此“护眼模式”的意义其实不是很大。

长期玩手机的危害：

一、睡不着，失眠：一方面，睡前玩手机，越玩越上瘾，不知不觉就错过了最佳的睡眠时间，大家都有体会，错过了最佳的睡眠时间，我们也就很难入睡，整夜失眠了;另一方面，睡前玩手机，大脑处于长期的兴奋状态，根本睡不着，等到想睡时，天亮了，又该起床了。所以，大家在十一点之后，少玩手机或是不玩手机，能更好地入睡。

二、影响视力，出现近视，散光等视力问题：大家都有体会，刷手机时间过长，眼睛会干涩，看东西也会变模糊，揉揉眼睛或者洗洗脸又好一些，因此长期的在睡前刷手机，视力会越来越差。特别是关着灯刷手机，对视力的伤害更大，长期下去，眼睛还会有失明的风险。

三、颈椎，肩膀，手臂疼痛，严重的会病变：睡前躺在床上玩手机，我们的姿势基本都是一样的，耷拉着头，背部、手臂弯曲着。时间过长后，颈椎，背部，手臂，肩膀会感到很疼痛。经常性的这种姿势后，难免会形成颈椎病，肩椎炎等。

四、皮肤暗淡无光，影响我们的形象：经常性的玩手机，手机发出的蓝光会刺激脸部的皮肤，会导致皮肤暗淡无光，严重的还会产生粉刺，暗疮等，特别是熬夜玩手机，导致睡眠不足，更会让皮肤出现掉皮的现象，严重影响着我们的形象。

总之，手机在带给我们生活便利的同时，也会带来不少的副作用，因此，我们一定要控制好玩手机的时间，该放下时一定要放下，不要让手机绑架了我们的生活。

手机虽好，切勿贪玩;小玩怡情，久玩伤身。

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