自古以来，燕窝都是高档滋补食材，它有富含蛋白质，人吃了很补，特别是女性。对此，很多人好奇：孕妇可以吃燕窝吗？接下来就随小编一起去看看燕窝的功效与作用禁忌。

燕窝是怎么形成的

金丝燕有发达的粘液腺，可以分泌丰富的唾液，其唾液在空气中会凝成固体，因此金丝燕用唾液筑巢。又因金丝燕多筑在海岛的悬崖峭壁上，形状似陆地上的燕子窝，故名“燕窝”，这就是燕窝的形成。

孕妇可以吃燕窝吗

根据医学研究，孕妇如果食用燕窝，不论是孕妇，还是胎儿，都能从中吸收必要的营养物质，所以孕妇是可以吃燕窝的，具体好处如下：

1、对孕妇好处：孕妇吃燕窝，可以补充优质的蛋白质和磷、铁等微量元素，改善肤质，提高免疫力，还能安胎、保胎；

2、对胎儿好处：燕窝不仅可以补充孕妇所需营养，它还富含优质蛋白和氨基酸，所以对胎儿发育也极好，因为胎儿吸收后对大脑和视力的发育有好处。

燕窝的功效与作用禁忌

燕窝是高级滋补品，不少女性朋友认为其是养颜的佳品，之所以如此，就是因为燕窝的功效与作用极强，它不仅能滋阴润燥保养肌肤，还能使肌肤润滑，富有弹性和光泽，更能调节内分泌循环，减少脸部皱纹，补血活血。至于燕窝的禁忌，大家可以看看燕窝不能和什么一起吃。

小结：关于孕妇可以吃燕窝吗，看完全文，大家知道了吧，燕窝的营养丰富，还具有很好的食用价值，对女性朋友，特别是孕妇是很好的保健食品，有条件的孕妇可以买些吃点。

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