又到了夏季开空调的季节了，在用空调的时候，很多人喜欢保持一个数值，而专家建议应不断调节居室温度，那么，夏天吹空调多少度最省电？

夏季空调应保持恒温吗

许多人在夏季使用空调时，习惯将温度定在某一个值上。专家建议，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不易患感冒或其他居室病症。另外，切不可整日躲在空调房内，人为造成“寒包火”的机体状态。

夏天吹空调多少度最省电

相关的专家认为26℃是一个令人舒服且不易患病的温度。室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。

其次，26度又是一个相对节能的夏季温度设置。室内温度设计的时候，每提高1℃，大概可以节能5%—7%，提高2℃最少节能要达到10%。夏季空调是建筑的主要耗能制冷工具，全社会的空调调高到26℃，可以大大缓解夏季用电紧张问题，并减少发电时的温室气体排放。

1、空调温度设定在26℃，既保证人体舒适，又帮助节能。空调每提高1℃，可节电5%-8%。

2、保持空调使用环境良好。使用空调的房间要保证气密性(当然不是密不透风)，不要在空调房里开着高功率的白炽灯或传统的日光灯，尽量使用节能灯具。

3、使用节能空调。购买制冷设备时尽量选购能效率较高的产品。

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1、正确饮水：夏季的高温，由于大量出汗，容易导致身体迅速脱水，从而感觉口渴，这个时候图爽快，大量饮用冰冻水或者冰冻食品，吃冰凉食物以快速降温，其实都是错误的，如是年轻人还好一点，如是年龄稍大的人，饮后立即就会出现负面反映，由于冰凉食物的刺激引起肠胃不规则收缩，引起腹痛、腹泻的人有之、更有甚者还会引发肠胃炎，所以建议大家在三伏天少吃冰凉食物。

2、正确饮食：同时由于高温会引起食欲不振，因此酷暑天多吃蔬菜和谷类食物、苦瓜苦菜类等养生消暑的食品，由于流汗过多引起的人体营养流失，应多吃山药、莲藕等益气养胃的食物，少吃油腻的食物从而减少肠胃的负担。应多喝清暑、利湿的粥类食物。比如扁豆粥、薏苡仁粥、荷叶粥等。

3、适当补充营养：高温季节多吃维生素和钾含量较高的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、蛋制品和草莓、杏子、荔枝、桃子等水果类，适当吃一些瘦肉食品，如鸡鸭肉类、尽量少吃脂肪含量较高的食物如肥肉以及热量高的羊肉、狗肉等。

4、加强饮食卫生：夏天的食物最好都要现做现吃，熟食在高温下更容易滋生细菌，变质，生吃瓜果类食物一定要清洗干净。凉拌菜时，尽量加入适量的蒜泥和醋，在调味的同时还能起到杀菌的作用，从而增进食欲，确保健康。

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