青提是很多人爱吃的一种水果，味道甘甜，甜酸适口，吃青提也有很多好处，但青提糖分比较高，有一些人群不宜多吃，那么，青提有哪些功效与作用？

青提有哪些功效与作用

1、减少心血管病风险

青提子中含有的白藜芦醇可降低体内坏胆固醇(LDL)，同时可增加好的胆固醇(HDL)的浓度，能减少脂肪在血液中的沉积，从而抑制和减轻心血管病的发生和发展，减少人体患心血管病的风险。

2、防癌抗癌

青提子具有防癌抗癌的作用，因它含有的白藜芦醇物质是预防癌细胞生成的重要成分，人们食用青提子以后不但能阻止身体中癌细胞的生成，对控制癌细胞的再生与扩散也有明显的作用。

3、对抗病毒

青提子中还含有一些聚合苯酚，这种物质进入人体后能与病毒与细菌中的蛋白质化合，让它们的传染能力减弱或者消失，特别是对人类的肝炎病毒脊髓灰质炎病毒，有良好的消灭作用，使病毒失去传染疾病的能力。

4、美容养颜

因为青提子富含维生素C，而维生素C可以调节皮肤内色素的代谢，同时也可以促进皮肤内胶原蛋白的生成。因此适当食用青提子，可以补充维生素C，可以使皮肤红润、细腻、白皙、富有弹性，进而发挥美容养颜的功效。

5、生津止渴

青提子含有一定量的有机酸，可以刺激口中津液的生发。因此对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑，可以适当食用青提子，从而补充有机酸，并且在生津止渴、缓解咽喉不适症状的方面，也具有积极作用。

哪些人不宜吃青提

由于青提的含糖量较高，糖尿病患者食用后血糖会迅速升高，从而导致糖尿病患者的血糖波动较大，不利于血糖的控制，所以糖尿病人不宜食多吃青提。

脾胃虚弱的人群也不适合多食用青提，因为可能会引起腹泻。

青提是否具有抗癌作用呢?

很多人说，青提中含有白藜芦醇，而白藜芦醇可以预防癌细胞生成，所以人们食用青提可以防癌治癌。

虽然有大量研究证明白藜芦醇确实有抗癌效果，但是起抗癌效果的前提是白藜芦醇要达到一定的剂量，而我们在日常生活吃下的青提中含有的白藜芦醇量少得实在是有点可怜，远远低于研究试验中的量(提示：撇开剂量谈疗效和毒性，都不太靠谱)。

所以，关于青提抗癌的传言，大家姑且听听即可，千万别指望多吃点青提就能达到防癌治癌的目的。

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