血糖的高低与季节变化关系很大，糖尿病患者在日常生活中要控制好血糖，不要波动太大，那么，糖尿病患者的血糖哪个季节更容易波动？

糖尿病患者的血糖哪个季节更容易波动

蚂蚁庄园12月24日答案：冬季

随着秋冬季节气温逐渐降低，人的食欲大增，面对色香味俱全的饭菜，患者往往难以控制食量，致使进食过多。长此以往，就会使病情加重。而户外运动相对减少，所以很多糖尿病患者到了秋冬季后，血糖升高很多。加上外界的气温降低会刺激机体交感神经，使得体内的儿茶酚胺等升糖激素分泌增加，从而导致血糖升高。再加上秋冬季节流行病比较多，糖尿病患者更容易发生感冒及各种感染，这也是导致很多“糖友”秋冬季血糖控制欠佳的重要原因。

提示：冬季测血糖时要排除温度对血糖的影响。因为温度低时血液流动相对缓慢，这种情况血浆中水分较少，测血糖也会出现偏高的现象。糖友在冬季测血糖时如双手偏凉，应通过温水洗手，揉搓双手，或将手放到温暖的地方，温度升高后再测血糖比较准确。

冬季怎样控好血糖？

1.科学加餐冬季也应遵守定时定量的饮食习惯，以保证血糖的平稳，就不会出现比较大的血糖波动。冬季一些患者觉得容易饿，想要吃点小零食，建议尽量避免含糖分高和高热量的零食，也要避免坚果类食物，最好选择蔬果、牛奶等食物。

2.坚持运动很多有快走、慢跑习惯的糖友在冬天由于天气寒冷,可能被迫放弃了。腿部肌肉是葡萄糖摄取的主要来源。当锻炼的时候，腿部肌肉能够更好地利用葡萄糖作为燃料。天气寒冷不想外出锻炼时，可在家进行原地踏步运动，注意加大手臂的摆动幅度,前面手臂要直臂摆到与肩同高的位置,后面的手臂要尽量向后摆起，以增加热量的消耗。

3.多喝水冬季活动少，出汗少，口渴也少，很多人喝水量就会减少。多饮水多排尿可以把过多的糖分排出体外，保证人体正常的新陈代谢。冬季一般每日喝水量应不少于1800毫升。另外，睡觉前和晨起后宜喝半至一杯温水，以稀释血液，降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。

4.遵医嘱用药糖尿病治疗方案不是一成不变的，如现有治疗方案不能把血糖控制满意，应及时就医调整药物治疗方案，将血糖尽快控制好。

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