都说多喝水对身体有好处，但是一次性的喝太多的白开水也不行，每天只要在正常的饮水量就行，那么短时间内喝太多白开水也有中毒的风险吗？正常饮水量是多少呢？下面小编带来介绍。

短时间内喝太多白开水也有中毒的风险吗

正确答案：有

一次性喝过多的水可能会打破人体水平衡，人体的血液中有葡萄糖和一些无机盐，每天饮超过4升水可能中毒，导致大脑功能受损甚至死亡。健康肾脏正常状态下每小时可排出800-1000毫升水(尿液)。

如突然饮用巨量水，肾脏不及排出，多余水会大量进入细胞，导致低钠血症。

人一天的正常饮水量是多少

人体内水分的摄入和排出是处于基本平衡状态的。人体大约每天要排出1500毫升的尿液。另外，还会有一些经皮肤蒸发以及汗液或者随大便排出的水分，所以人体每天需要摄入的水分量是在1500到2000毫升左右。

要注意的是，如果人体有排出水分的障碍，则有可能会导致水分储留。例如，有肾功能不全或者心功能不全的患者，这时候就需要严格记录水分的排出量，根据排出量来计算摄入量，避免加重水分的积聚，从而进一步影响肾功能和心功能，而加重它们的负担。而如果有大量出汗的情况，则需要增加水分摄入，避免引起脱水的情况。

当然根据个体情况也得适量增加，比如说，运动员活出汗较多的情况下就得增加。

经常喝白开水，能够促进体内代谢废物的及时排出，因为通过喝白开水能够促进尿液的增加，通过排出尿液而能够让体内的代谢废物尽快离开体内，对于整体的内环境有非常重要的作用。还有很好的调节体温的作用，因为通过汗液和尿液的排出，能够很好的维持体温恒定。而且对于关节腔、胸腔、腹腔有很好的润滑作用，进而能够让内脏和器官发挥更大的作用。

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