俗话说学打人先学挨打，头部抗击打能力是重中之重

俗话说，学打人先学挨打。抗击打对于武者来说，是基本功中的基本功。不会挨揍的武者是无法与人对抗，更是没法跟人进行实战和竞技的。

诸如那些，键盘侠、嘴拳道和假大师们，最典型的一个问题，就是明显不会挨打。甚至可以说，从他们上场后的小习惯就能看出来，他们从来没有真正的挨过打。

对于站立拳手来说，头部抗击打能力是重中之重。而决定头部抗击打能力的核心要素之一，就是颈部肌肉的强度。所以在各种站立流派中，都有诸如头桥、颈桥、颈帽等等许多的增强颈部以及头部骨密度的训练方法。

视频中，现役重量级拳王约书亚，就展示出了他优秀的基本功训练。这么强壮的脖子，也难怪会成为拳王。（危险动作非专业人士切勿模仿！）

武当山踢馆太极拳，结果被暴揍，实力比雷雷强太多

武当山踢馆太极拳，结果被暴揍，实力比雷雷强太多...

据说这是“无限制武道”创始人陈鹤皋对徒弟进行的单独指导训练！这“突然暴怒”的吼一嗓子是挺吓人的，也有网友戏称其为“疯狗拳”，各位怎么看待...

第一保镖李旭能打多少普通人？一人打倒30人，每小时收费4千美元！...

11月22日晚，在泰国曼谷的伦批尼拳场举行了一场特别的超级赛，中国“格斗狂人”徐晓冬对阵日本职业搏击名将K-1日本站冠军长岛雄一郎（Yuichiro Nagashima），最终徐晓冬在...

名动一时的飞龙李建文现在怎么样了？他的功夫有多厉害？...

'); })();