大家应该知道，戒烟阶段身体会经历一系列的变化，对烟瘾大的人来说是一种考验，那么戒烟1-30天身体变化有哪些?戒烟为什么会失眠?戒烟为什么会发脾气?

戒烟1-30天身体变化

1、戒烟后的第1天，你血液中的尼古丁含量会下降;戒烟后的第2天，味觉和嗅觉开始恢复;戒烟后的第3天，但肺功能会逐步增强;戒烟后7-10天左右，你会变得更想抽烟;戒烟后10天~15天，你的抽烟欲望会逐步下降;戒烟后30天，你基本上不再受尼古丁影响，身体状况将大为改善。

2、戒烟1～30天，身体会出现戒断症状、体重增加、原发疾病症状缓解等，每个戒烟的人可能身体变化稍有差异。戒烟后，人体会出现戒断症状，表现为想吸烟、烦躁易怒、注意力不集中、失眠疲倦、饥饿，这是机体正常的自我调节状态，可出现在开始戒烟几小时后，多在1个月左右消失。

3、戒烟时间只要达到30天了，身体被香烟中有害物质造成的损伤会自己慢慢的修复，血液运行也会变得正常，这种情况下首先是人体的气色会发生很大的变化，会变得面部红润有光泽，精气神也会变得更好，还有就是呼吸也会更加的顺畅，就像是压在身体上的负担被卸下来一样。

戒烟为什么会失眠

戒烟患者短时间之内可能会出现一段时间不适症状，比如患者出现明显的心烦情绪，烦躁易激动，夜间出现明显入睡困难，失眠多梦易醒等情况发生。出现这样的情况，称之为戒断症状，不必太担心，往往一段时间后不适症状会明显缓解甚至消失。

戒烟为什么会发脾气

戒烟后，突然失去了一种发泄方式，失去了一种生活方式，感觉生活似乎一次也没有出路，所以戒烟后发脾气是正常的，但还是需要调整。其实这种情绪的发生是戒烟过程中一个阶段，一般持续会在一个月左右，如果是可以坚持一个月的时间不吸烟，症状会随之好转的。

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