一般到了一定年龄，就会长出白发，但现在很多年轻人早早就长出了白发，有人说是肾不好，那么，这种说法正确吗？

年纪不大就长白头发是因为肾不好这种说法对吗

蚂蚁庄园2月27日答案：不科学

答案解析

大多数因为遗传因素引起的白发，其先天基因决定了黑色素细胞会过早死亡，无法产生黑色素。因此，年纪轻轻就出现了许多白头发。如果发现家族或者直系亲戚有人出现了白发症状，那很有可能就是遗传。

如果在短时间之内白发长出，需要看一下是否和肾脏有关，部分人没有注重肾脏问题，使肾脏功能出现衰竭，此时身体的代谢变差，容易使白发出现增多。

平时生活需要注重肾脏功能的保养，多吃对肾脏有利的食物，比如黑色的食物很适合养护白发，进食黑芝麻，黑米，黑桑葚，黑豆等，能够促进毛发的健康。

生活和工作上都会存在压力，很多人因为经常处于高压的情况，精神极度紧张，加上没有时间锻炼身体，白发长出的可能性会更大，面对这种情况，我们需要调节压力，积极乐观生活每一天，加强身体的锻炼。

怎么让白发来得晚一些？

我们无力阻止头发变白的自然法则，但却有足够的能力让白发来得再晚一点。

1、为情绪找到出口：相关数据表明，精神压力与负面情绪足以导致白发提前丛生，也就是所谓的“一夜白头”，因此我们需要学会及时用正确的方式排解负能量和压力，比如运动、听音乐、看电影、书法、手工、倾诉等。

2、为头皮做个SPA：毛囊是十分脆弱的，尤其是毛囊附近的血管，易推倒，任务重，需要我们更多的关爱，比如每天抽出一点时间给头皮做个SPA，用软木梳或者手指肚轻轻按摩，促进血液循环，为黑色素“着色”创造通途。

3、不轻易染发烫发：“洗剪吹”的潮流虽然已经过去，但“洗剪吹”的传说一直存在。烫发和染发，甚至劣质的洗发水，对头发造成的伤害都是不可逆的，头发也不要天天洗，一般2-3天洗一次才是最科学的洗发频率。

4、要远离不良嗜好：这里的不良嗜好，主要指的是头发的两大杀手——熬夜和吸烟。吸烟者少白头的概率是不吸烟者的2.5倍，而熬夜会影响生长激素分泌和血液循环，头发无法得到及时的滋养，自然更容易出现白发。

5、一定要合理饮食：头发的健康情况与体内的微量元素息息相关，作为人体增长最快的细胞，毛囊细胞必须得到足够的营养，比如多多食用鱼类、豆类、蔬菜、核桃、芝麻等护发食物，增强发质的同时，延缓白发出现的时间。

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