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补钙就能长高吗,怎样才能让孩子长高

想要长高我们的第一想法就是要补钙,会买钙片和牛奶来促进长高。那么是不是补钙就一定能长高呢?蚂蚁庄园11月18日答题啦。下面小编带来相关介绍。

补钙就能长高吗 蚂蚁庄园小课堂今日11月18日答案

补钙就能长高吗

正确答案:不一定

补钙就能长高吗 蚂蚁庄园小课堂今日11月18日答案

长高和补钙之间没有必然联系,补充钙片能帮助孩子长高是一个错误观念。补钙的真正目的是及时补充体内流失的钙,以维持骨骼密度。给骨骼长个儿提供原材料,让骨骼长得更加结实,但是不会促进人体快速长个儿。

怎样才能让孩子长高

1.营养

营养搭配是孩子身体发育的根本需求,对于青春期的孩子,重要的是钙质,建议这个时期的孩子多喝一些高钙牛奶,牛奶比较适合在早晚喝,多吃水果蔬菜,多吃一些富含钙质食品,如:牛肉……,当然也不是让大家过多的补,在这里提醒一下各位适当就好了

2,运动

补钙就能长高吗 蚂蚁庄园小课堂今日11月18日答案

想要长高自然是离不开运动,当然俯卧撑,仰卧起坐这些无氧运动就不要了,要长高无非就是打篮球,跳绳,也可以游泳,当然运动也是适当就行,过多的反而会让孩子吃不消

3.睡眠

睡眠也是非常重要的充足的睡眠能让孩子更好的发育,小孩子睡眠时间一般8~10个小时,要想快点长高就不要熬夜了,放下手中的手机带着精力迎接明天,告诉大家起床的第一杯水要喝温热水

至于补钙能不能促进长高,这个不是很科学的方法。因为长高的因素有很多种,比如遗传因素,后天的锻炼,饮食和良好的生活习惯对长高都有影响。

就大多数人来说的话,饮食当中缺钙的可能性不是很大。因为现在生活水平都提高了,一般食补对于钙的补充基本上是够的。如果在不缺钙的情况下,还进行补钙的话,不但对长高没有好处,还会对人体的肾脏,内脏引起负担加重,对人体的健康是不利的。身高决定因素大部分是由遗传因素而定的,但是后天营养以及运动也是可以促进的。所以需要在青春期结束前加强干预。





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