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腰围3尺是多少厘米,腰围3尺是100厘米也就是1米

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腰围3尺是100厘米,也就是1米,根据换算规律,三市尺等于一米,根据这一规律便可以快速换算出准确数据。

不管是男性还是女性,3尺的腰围都说明过于肥胖,肥胖的危害有很多,会增加糖尿病、高血压、高脂血症等病症的发生率,还会使脂肪沉积在血管壁上,产生多种心脑血管疾病。

肥胖会增加患癌风险,医学研究指出,女性腰围越粗,患乳腺癌、胆结石、子宫癌的风险越大,腹部脂肪堆积还会导致月经不调、经期紊乱等各种问题,影响受孕。

值得注意的是,肥胖不仅会影响身体健康,还会增加死亡风险,为了自己的健康,要控制自己的体重、腰围,肥胖人群需要及时减肥,做到管住嘴、迈开腿。

减肥需要从两方面进行,一是饮食,二是运动,饮食要做到合理膳食、营养均衡,遵循早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则,少吃高热量、高脂肪的食物。

运动分为有氧运动和无氧运动,相比较来说,有氧运动更适合需要减肥的人群,比如慢跑、骑自行车等,每天坚持半小时到两小时的有氧运动,很快就能见到效果。

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当前位置:首页 > 知识科普 » 2020-07-10 21:58:17

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